Entrenar, aprender y competir. Crecer como equipo.
Un proyecto deportivo que acompaña al nadador desde sus primeras experiencias competitivas hasta las etapas de mayor desarrollo, respetando su evolución y sus objetivos.
Un recorrido por etapas
Los grupos permiten organizar el trabajo de acuerdo con la edad, la experiencia y las necesidades de los deportistas. El equipo técnico orienta la progresión para consolidar cada etapa antes de avanzar.
Prebenjamín
De 6 a 8 años
Los primeros pasos como equipo
Una etapa para afianzar las habilidades acuáticas, aprender las dinámicas del entrenamiento y descubrir la competición de forma progresiva. El juego, la técnica básica, el respeto y la confianza acompañan el aprendizaje.
Benjamín y alevín
De 9 a 12 años
Aprender a entrenar
Consolidación de los estilos y de las habilidades específicas de la natación. Se incorporan hábitos de entrenamiento, objetivos de mejora y experiencias competitivas adecuadas al desarrollo de cada nadador, evitando una especialización demasiado temprana.
Infantil, júnior y absoluto
13 años y mayores
Entrenar con objetivos
Un trabajo planificado que relaciona técnica, preparación física, ritmos de nado y competición. Los objetivos se escalonan a corto, medio y largo plazo, con seguimiento del progreso y una implicación creciente del deportista.
Máster
Mayores de 20 años
Técnica, salud y convivencia
Un grupo para mayores de 20 años cuyo objetivo es el perfeccionamiento de la técnica y la práctica deportiva como beneficio para la salud. La competición se entiende como un medio de interacción social: compartir experiencias, crear vínculos y disfrutar de la natación en equipo.
Tecnificación
Orientación al rendimiento
Afinar la técnica. Mejorar el rendimiento.
Un grupo que busca el rendimiento deportivo mediante el trabajo específico de la técnica y de las necesidades de mejora de cada nadador. Coordinación, eficiencia, salidas, virajes y ejecución de los estilos se trabajan con objetivos de progreso, observación y valoración del equipo técnico.
Competir para seguir aprendiendo
El proyecto plantea una incorporación gradual a la competición, acorde con el desarrollo del deportista. Las pruebas y los objetivos se orientan desde el equipo técnico, evitando buscar rendimientos precoces o una especialización excesivamente temprana.
JUDEX, trofeos de clubes, campeonatos de Extremadura y Copa de Clubes forman parte de los ámbitos de competición contemplados en el proyecto. La progresión hacia los campeonatos nacionales se plantea como un objetivo deportivo según la evolución y las marcas de cada nadador.
Las convocatorias concretas, las pruebas y la composición de los relevos y equipos se comunicarán para cada competición, atendiendo a su normativa y a los criterios técnicos correspondientes.
El equipo se construye cada día
La asistencia, la actitud, el esfuerzo y el apoyo entre compañeros también forman parte del entrenamiento. La formación y las actividades de grupo complementan el trabajo en la piscina y refuerzan el sentimiento de pertenencia.
